JOC: PREPAREM ELS NOSTRES PLATS!

OBJECTIUS

  • Aprendre a preparar i reconéixer un plat saludable.
  • Ser conscients del que mengem.
  • Conéixer els diferents grups d’aliments.

MATERIALS

  • Dues cartolines A3 d’un color claret
  • Llapis
  • Colors o retoladors
  • Regla
  • Tisores
  • Velcro

DESENVOLUPAMENT

Anem a aprendre a crear plats saludables i complets. Per fer-ho, necessitarem una manualitat que haurem d’enganxar en algun lloc de la cuina i que utilitzarem perquè siguen els nostres fills i filles els que creen els seus propis plats com si fora un joc. D’aquesta manera els incentivarem a menjar de tot de forma molt variada, i, a més, aprendran a separar els aliments per grups aprenent que tots són necessaris en la seua justa mesura.

  1. Agafem la cartolina i dibuixem un plat ben gran al mig.
  2. Dividim el plat per la meitat amb una ratlla de manera que ens queden dues meitats. Deixem una de les meitats com està i dividim l’altra meitat també en dues parts.
  3. Pintem la meitat gran de color verd i escribim al mig “verdures i hortalisses”, i les altres dues meitats més menudes les pintem una de roig i una de groc. En la de color roig escribim “proteïna” i en la de color groc escrivim “hidrats de carboni”.
  4. En la mateixa cartolina però fora del plat, fem tres sectors diferenciats on escriurem el mateix que dins del plat, és a dir, un sector per a verdures i hortalisses, un altre per a la proteïna i un altre per als hidrats de carboni.
  5. Agafem l’altra cartolina i comencem a dibuixar els diferents aliments que mengem, com per exemple, verdures i hortalisses: tomata, carlota, encisam, bróquil, carabassí, carabassa, pebrera, ceba, albergínia, espinacs… protena: carn, peix, ous, formatge, llegums (cigrons, fesols, pésols, llentíes…)… i hidrats de carboni: pasta, arròs, pa, panís, pataca…
  6. Quan ja els tenim tots dibuixats i pintats els retallem i enganxem velcro per la part de darrere.
  7. Enganxem també trocets de velcro al plat que hem dibuixat anteriorment i també en els diferents sectors que hem fet fora del plat, de manera que puguem enganxar tots els aliments que hem dibuixat.
  8. Ja tenim el nostre joc preparat! És un joc al que podem jugar cada dia quan anem a dinar i sopar.
  9. Com es juga? Es tracta de muntar, amb els ingredients que tenim, el plat que ens anem a menjar posant aliments dels tres grups, per després, reproduir aquest plat amb les quantitats que pertoquen a cada grup. Així, són els xiquets i xiquetes els que més o menys decideixen el que van a menjar i aprenen a preparar un plat saludable menjant de tot.

MANUALITAT: LA DENT FELIÇ

Escola Matinera a casa

EXPERIMENT: EL FERRO DELS CEREALS PER A SER FORTS

Escola Matinera a casa

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies